春雨莱

新闻分类

产品分类

联系我们

重庆龙得云生态农业开发有限公司

电话:13983298258

邮箱:194933902@qq.com

网址:www.chunyulai.com

地址:重庆市江津区几江大西门转盘西城商业步行街B-1幢1-14-8号

糖尿病患者能吃红薯吗?经常吃红薯,这些好处会“不请自来”

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

糖尿病患者能吃红薯吗?经常吃红薯,这些好处会“不请自来”

发布日期:2019-02-26 作者:春雨莱 点击:

冬天来临,街上随处可见小摊贩在卖红薯,确实在寒冷的冬天,拿起一个热乎乎的烤红薯放在手心又能暖手,还可以满足味蕾。但是很多血糖高的人就担心了,吃烤红薯会导致血糖升高吗?小编就来跟大家聊一聊关于烤红薯的问题。

富硒红薯

众所周知,重庆富硒红薯口感软糯,吃到嘴里甜而不腻,其实糖尿病人是可以适当食用的。相关资料显示,将同样的红薯和米饭进行营养成分对比分析,发现红薯里的碳水化合物含量更低,并且各方面的指数都是比较有优势的。

比如红薯的升糖指数就低于白米饭。因此,喜欢吃红薯的人,可以用红薯代替部分的主食,这样一来就不用担心血糖指数会明显上升。

虽然说红薯的升糖指数比白米饭低,但是吃任何东西都要有度,特别是对于想要控制体内血糖的人来说,碳水化合物不能摄入过量,防止体内能量过剩,转化为糖分。因此建议可以用约60-100克的红薯来代替主食,这样一来就不用担心,体内血糖浓度会明显升高。

红薯是比较常见的一种粗粮,人们日常吃的米饭面粉等,都是经过机器精细加工的,基本吃到身体里就很容易被消化吸收,而这些粗粮里含有丰富的膳食纤维,能够很好的肠道蠕动,还能将肠壁上多余的废物一起排出体外,让你每天的排便都很顺畅。

一般来说血管出现动脉硬化是由于体内胆固醇、甘油三酯含量过高,导致血管壁里有斑块,红薯里含有丰富的成分、钾元素、维生素C等,这些元素能够很好的疏通血管,这样一来就能避免血管出现动脉硬化,从而预防各种心脑血管病症,保持血管健康。

如果能够用部分的红薯来代替主食,不仅对保持心脑血管的健康有帮助,还能够降低体内摄入的热量,这样一来时间长了体重就会慢慢下降,对于想要控制体重的人来说,是不错的选择,体型会变得越来越苗条。

本文网址:http://www.chunyulai.com/news/408.html

关键词:富硒红薯,红薯,烤红薯

最近浏览:

在线客服
分享 一键分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址